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記憶対策ヨーグルトで
味わう！
韓国風ビビン麺 -
かぼちゃの
冷製ポタージュ -
記憶対策！
野菜ミックスジュース -
記憶対策！
グリーンスムージー -
記憶対策ヨーグルト
と味わう！
ソルティ
トマトラッシー -
記憶対策ヨーグルト
で味わう！
ジンジャーラッシー
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記憶対策ヨーグルトで味わう！韓国風ビビン麺
カロリー
575 kcal
※1人分当たり
調理
目安時間
15 分
「森永 記憶対策ヨーグルト」を使った、ピリッとした辛さが後を引く韓国風ビビン麺。コクがありながらも軽やかな味わいが楽しめます。
「森永 記憶対策ヨーグルト」はそのまま飲むのはもちろん、さまざまな料理にアレンジができます。
栄養成分表示（1人分当たり）
- エネルギー
- 575kcal
- たんぱく質
- 33.8g
- 脂質
- 17.1g
- 炭水化物
- 77.2g
- 食塩相当量
- 6.3g
材料（1人分）
- そうめん
- 80g
- 鶏ささ身
- 1本
- きゅうり
- 1本
- 大葉のせん切り
- 適量
- 温泉卵
- 1個
合わせだれ
- 森永 記憶対策ヨーグルト
- 1本（100g）
- コチュジャン
- 小さじ2
- 鶏がらスープの素
- 小さじ2
- ぽん酢しょうゆ
- 大さじ1 1/2
- ごま油
- 大さじ1/2
- いりごま(白)
- 大さじ1
作り方
-
1
鶏ささ身は筋を取り、沸騰した湯に入れて火が通るまでゆでます。
冷めたら手でさきます。きゅうりは細切りにします。 -
2
たっぷりの湯をわかしてそうめんをゆで、冷水でよく洗って水気を切ります。
-
3
ボウルに合わせだれの全材料を入れてよく混ぜ、①、②を入れて混ぜます。
-
4
器に③を盛り付け、大葉と温泉卵をのせて仕上げます。
合わせだれは、和え物のたれとしてもお使いいただけます。野菜やえび、たこなどとも相性がよく、幅広くお楽しみいただけます。
かぼちゃの
冷製ポタージュ
カロリー
145 kcal
※1人分当たり
調理
目安時間
10 分
※冷蔵庫で冷やす時間は除く
かぼちゃのやさしい甘みとヨーグルトのほどよい酸味に、カレー粉のほんのりとしたスパイス感がアクセントになった冷製ポタージュです。レンジとミキサーで手軽に作れ、暑い夏にもおすすめの一品です。
栄養成分表示（1人分当たり）
- エネルギー
- 145kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 2.8g
- 炭水化物
- 26.6g
- 食塩相当量
- 1.4g
- カルシウム
- 256mg
材料（1人分当たり）
- かぼちゃ
- 100g
- 森永おいしい牛乳
- 50ml
- 森永 記憶対策ヨーグルト
- 1本(100g)
- 塩
- 少々
- カレー粉
- 少々
- パセリ(乾燥)
- 少々
作り方
-
1
かぼちゃは一口大に切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ (500W) で約3分加熱します。
-
2
かぼちゃが十分に冷めたら、かぼちゃ、牛乳、ヨーグルト、塩、カレー粉をミキサーに入れ、なめらかになるまで攪拌します。
-
3
冷蔵庫に入れてよく冷やし、器に盛ってパセリを飾ります。
※電子レンジの加熱時間は機種によって異なり、あくまでも目安ですので様子をみながら加熱してください。
記憶対策！
野菜ミックスジュース
カロリー
91 kcal
※1人分当たり
調理
目安時間
5 分
ヨーグルトドリンクと野菜ジュースを混ぜるだけで手軽に作れる、さっぱりとした味わいの健康ドリンクです。
ほどよい酸味とやさしい甘みのバランスが良く、朝食や小腹満たしにもぴったりな一杯に仕上がります。
栄養成分表示（1人分当たり）
- エネルギー
- 91kcal
- たんぱく質
- 4.0g
- 脂質
- 0.6g
- 炭水化物
- 5.4g
- 食塩相当量
- 0.2g
- カルシウム
- 190mg
材料（1人分）
- 森永 記憶対策ヨーグルト
- 1本(100g)
-
充実野菜 緑黄色野菜120g分と
たっぷり食物繊維 - 1本(125ml)
作り方
-
1
全材料をよく混ぜ合わせます。
記憶対策！
グリーンスムージー
カロリー
97 kcal
※1人分当たり
調理
目安時間
5 分
ヨーグルトドリンクとりんごジュースに粉末青汁を合わせるだけで、手軽に作れるさっぱりとしたスムージー風ドリンクです。りんごの自然な甘みとヨーグルトのほどよい酸味が青汁の風味をやわらげ、飲みやすい味わいに仕上げました。忙しい朝や間食にも取り入れやすく、すっきりとした飲み心地が特徴の一杯です。
栄養成分表示（1人分当たり）
- エネルギー
- 97kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 0.7g
- 炭水化物
- 20.2g
- 食塩相当量
- 0.2g
- カルシウム
- 406mg
材料（1人分）
- 森永 記憶対策ヨーグルト
- 1本(100g)
- りんごジュース
- 100g
- 朝食青汁（粉末青汁）
- 1袋(5g)
作り方
-
1
青汁が溶けるように、全材料をしっかり混ぜ合わせます。
記憶対策ヨーグルトと味わう！
ソルティトマト
ラッシー
カロリー
94 kcal
※1人分当たり
調理
目安時間
5 分
「森永 記憶対策ヨーグルト」のやさしい甘みと酸味に、トマトの旨みがよく合うラッシーです。
ほんのり効かせた塩味が全体を引き締め、暑い夏でも飲みやすく、後味もさっぱり。少ない材料で手軽にアレンジが楽しめるのもうれしいポイントです。
栄養成分表示（1人分当たり）
- エネルギー
- 94kcal
- たんぱく質
- 4.8g
- 脂質
- 2.7g
- 炭水化物
- 13.4g
- 食塩相当量
- 1.7g
- カルシウム
- 189mg
材料（1人分）
- 森永 記憶対策ヨーグルト
- 1本(100g)
- トマトジュース（無塩）
- 200ml
- 塩
- 適量
- エキストラバージン・オリーブオイル
- 小さじ1/2
作り方
-
1
グラスにトマトジュースと塩を入れて混ぜ、氷（分量外）を加えます。
「森永 記憶対策ヨーグルト」を静かに注ぎ、オリーブオイルをかけて仕上げます。
よく混ぜてお召し上がりください。
記憶対策ヨーグルトで味わう！
ジンジャーラッシー
カロリー
155 kcal
※1人分当たり
調理
目安時間
5 分
「森永 記憶対策ヨーグルト」に、牛乳を合わせたまろやかなラッシーです。しょうがの風味がほんのり感じられ、後味はすっきり。はちみつのやさしい甘さで、ほっとする飲み心地です。
少ない材料で手軽にアレンジが楽しめるのもうれしいポイントです。
栄養成分表示（1人分当たり）
- エネルギー
- 155kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 4.4g
- 炭水化物
- 22.0g
- 食塩相当量
- 0.3g
- カルシウム
- 291mg
材料（1人分）
- 森永 記憶対策ヨーグルト
- 1本(100g)
- 森永おいしい牛乳
- 100ml
- 市販のおろししょうが
- 1.5g
- はちみつ
- 小さじ2
作り方
-
1
グラスに全材料を入れてよく混ぜます。
※このレシピには、はちみつを使用しています。1歳未満のお子さまには食べさせないでください。
このレシピに使った商品
森永 記憶対策ヨーグルト
